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铬对人体健康的好处?

发布日期:2024-02-03浏览次数:29

 平衡血糖 有利体内正常运作

当体内的糖类代谢出现异常时,便会产生糖尿病,而天然饮食中有机态的铬可以提高细胞对胰岛素的敏锐度,顺利让胰岛素进入细胞,帮助血糖的正常代谢,便可预防及控制糖尿病。

防冠心病 促进胆固醇代谢

铬另一主要的功能便是促进胆固醇及血脂肪的正常代谢,可增加好的胆固醇、降低坏的胆固醇,并降低血脂肪;好胆固醇的增加,便能防止冠状动脉硬化,预防心血管疾病、降低血压。

 维持体态 减少体内脂肪囤积

有些人情绪不佳时就会一直想吃东西,而铬元素则能抑制因为情绪不佳所导致的暴食症,便能间接控制体重并减少脂肪的囤积。我们也发现一些35~40岁中年人,小腹便便、肌肉缺乏弹性,这些人通常是缺乏稳定身体的代谢机能的微量元素所致。

另外,铬还可以帮助蛋白质转换为肌肉,即瘦肉。当铬元素补足时,身体的瘦肉便会比较多,肥肉比较少,如此一来便可稳定身体的正常发育,让人维持较好的体态,拥有较佳的体能,包括运动能力。

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