首选硒源：有机硒（如酵母硒、硒蛋白），吸收率达 60%-80%，安全无残留，不会导致作物畸形，适配所有果蔬菌；

坚决避开：无机硒（如亚硒酸钠），吸收率仅 20%-30%，过量易造成土壤污染和作物中毒，不符合食品级富硒产品要求；

通用原则：硒元素添加遵循 “基础储备 + 强化富集” 两阶段，宁低勿高，可根据采收前检测结果微调剂量，避免盲目加量。

示例：种植黄瓜，2 片真叶时用 0.1mg/L 酵母硒溶液灌根，现蕾后每隔 7 天喷 1 次 0.09mg/L 溶液，共喷 3 次，采收时黄瓜硒含量可达 0.03-0.08mg/kg（符合国家富硒标准）。

示例：种植草莓，春季萌芽期每亩施 60g 酵母硒 + 有机肥，谢花后 10 天喷 0.1mg/L 溶液，间隔 10 天再喷 1 次，成熟后草莓硒含量均匀且口感不受影响。

示例：种植香菇，培养基配置时按 0.15mg/kg 比例加入酵母硒，灭菌后接种，待菌盖直径达 2cm 时喷 1 次 0.08mg/L 溶液，采收后香菇硒含量可达 0.2-0.4mg/kg（符合富硒标准）。