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元素养生 | 动脉硬化、高血压、糖尿病、心脏病?不妨补充点铬!

发布日期:2023-06-13浏览次数:75

铬元素的强大之处

铬是人体必需的营养元素之一。许多研究已证实铬对人体的葡萄糖代谢,胰岛素抵抗以及脂质代谢都具有显著的积极作用。

铬的摄入是控制血糖的关键因素。活性铬(Cr3+),它可以增强糖耐量,降低血糖,血脂,以及血液里的胰岛素浓度,有利于改善糖尿病的病况。

活性铬能协助或增强胰岛素的功能,若体内活性铬(GTF)不足时胰岛素生物效能降低。铬的作用机理是增强胰岛素的活性,增加胰岛素受体数量和增加胰岛素受体的磷酸化作用。

补充铬除了能明显地降低糖化血红蛋白和空腹血糖以外,还可以降低心血管疾病相关的风险因素,包括降低甘油三酯和提升高密度脂蛋白-胆固醇。

铬的摄入对人体的糖代谢至关重要,尤其是对于糖尿病的改善,甚至有可能逆转葡萄糖不耐,1型,2型,妊娠和类固醇诱导的糖尿病。

铬元素是如何控制血糖的?

铬与胰岛素在控制血糖的机制上有着共同的地方,它们的相互作用可增强体内细胞对胰岛素的敏感性,并有效达到控制血糖的效果从而来改善糖尿病。

铬元素能加强胰岛素活性 ,主要是能增强胰岛素的作用效率,即与受体结合的效率。许多糖尿病患者由于胰岛素的活性不足,即使胰岛素分泌量足够,但运用率低的话,还是会导致血糖升高,因为血糖没办法被有效的利用和吸收掉。

中国的一项随访调查也证实,超过80%的2型糖尿病患者补充铬之后,血糖和糖尿病症状都得到了有效的改善 。除此以外,也有研究证明了铬也可以促进胰岛素与细胞的结合,增加胰岛素受体数量,进而改善反应性低血糖症。

另外,铬元素也不仅仅有利于改善糖尿病,在几项研究中更是发现了一个共同点,那就是补充铬除了能明显地降低糖化血红蛋白和空腹血糖以外,还可以降低心血管疾病相关的风险因素,包括降低甘油三酯和提升高密度脂蛋白-胆固醇。

在人体糖代谢机制中,胰岛素在控制血糖的过程中因铬的参与起了很大的作用,从而达到的控糖效果更佳。如果人体内缺乏铬,胰岛素就少了 ‘控糖小助手’的辅助,血糖水平不但难以控制,甚至可能增加糖尿病患病率的风险。

因此,铬的摄入对人体的糖代谢至关重要,尤其是对于糖尿病的改善,甚至有可能逆转葡萄糖不耐,1型,2型,妊娠和类固醇诱导的糖尿病。

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