酵母硒：性价比最高，适合新手起步。硒含量稳定（通常含硒 1000-2000mg/kg），蛋鸡吸收率达 80% 以上，能快速转化到鸡蛋中。用法：直接按比例混入基础饲料，无需额外处理。硒蛋白：吸收最好，适合追求高硒含量的场景。由大豆蛋白与硒结合而成，硒利用率比酵母硒高 10%-15%，鸡蛋硒含量更稳定。用法：价格略高，可搭配酵母硒使用，降低成本。硒化卡拉胶：温和无刺激，适合敏感蛋鸡（如产蛋初期、应激期蛋鸡）…

叶片出问题：叶尖、叶缘先发黄，接着变褐色焦枯，像被火烧过一样（俗称 “烧心”），比如菠菜过量后，新叶卷缩、老叶焦边，看着没精神；根系遭破坏：拔起蔬菜会发现，根系变褐、变脆，没有白色的新根，比如番茄过量后，根系吸收不了水分，整株会萎蔫；口感变难吃：即使没出现明显枯斑，过量的硒也会让蔬菜变涩，比如黄瓜吃着有股金属味，生菜嚼着发硬，完全失去鲜味。按蔬菜品种定用量：叶菜类（菠菜、生菜…

叶菜专用（如菠菜、油麦菜）：硒肥里加了促叶生长的微量元素，避免叶片厚硬；瓜果专用（如番茄、黄瓜）：含 “果实输送因子”，能让硒更多沉积到果实，减少叶片硒残留；根茎专用（如胡萝卜、山药）：硒释放慢，能跟着根系生长慢慢吸收，避免根茎硒含量不均。有效硒含量：不是总硒含量，而是 “可被蔬菜吸收的硒”，一般 100ml 含硒 50-100mg 即可，太高反而难控量；重金属指标：铅、汞、砷含量需≤0.1mg/kg…

硒肥的 “吸收效率” 决定硒含量是否达标 —— 如果蔬菜吸不动硒，再贵的硒肥也没用；硒肥的 “类型” 决定蔬菜口感和安全性 —— 有的硒肥会让蔬菜变涩，甚至残留有害物质；硒肥的 “适配性” 决定蔬菜长势 —— 选错硒肥可能烧根、黄叶，反而影响产量。很多人图便宜选无机硒肥，最后发现 “硒没补上，菜先死了一半”，就是没搞懂这一点。叶面喷：适合叶菜类（菠菜、空心菜），稀释 1000 倍，在苗期、采收…

硒含量 “忽高忽低”：硒粉直接添加到鲜奶中，很难均匀溶解，可能这杯硒超标，那杯不达标，比如有的奶硒含量能到 30μg/100g（远超安全上限），有的却只有 5μg/100g（未达富硒标准），完全没有稳定性可言。奶质 “变味还难吸收”：无机硒粉末口感发涩，会让羊奶自带一股金属味，影响饮用体验；而且人体对无机硒的吸收率只有 30% 左右，远低于有机硒的 80%，补硒效果大打折扣。安全 “藏隐患”：散装硒粉来…